Понедельник, 06.02.2023, 22:34
Приветствую Вас Гость | RSS

Ashihara Karate Rybinsk

Каталог статей

Главная » Статьи » Мои статьи

Ката Ашихара каратэ
 
ШОШИНША НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого тюдан дзуки: Сместиться назад с Л. тюдан сото укэ, П. дзёдан гяку дзуки.
3. От правого дзёдан дзуки: Сместиться назад с Л. дзёдан сото укэ, П. дзёдан гяку дзуки, П. тюдан маваси гэри, нога остается спереди, повернуться на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан дзуки: Сместиться назад с Л. гэдан бараи, П. дзёдан гяку дзуки.
5. От левого дзёдан дзуки: Сместиться назад с Л. дзёдан укэ, П. дзёдан гяку дзуки, Л. тюдан маваси гэри, повернуться на 90° против часовой стрелки.
6. От правого маэ гэри: Сместиться назад с Л. сото укэ, П. дзёдан гяку дзуки, П. тюдан маваси гэри.
7. От левого маэ гэри: Сместиться назад с Л. гэдан бараи, П. гэдан маваси гэри, Л. тюдан маваси гэри.
8. От левого тюдан маваси гэри: Л. сото хиджи-хидза укэ, П-Л. маваси укэ с переходом в поз.2, Л. маваси хидза гэри, маки коми нагэ.
9. От правого тюдан маваси гэри: Л. учи хиджи-хидза укэ, Л-П. маваси укэ с переходом в поз.1, П. маваси хидза гэри, маки коми нагэ, сабаки.
10. П. отоси дзуки, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
ШОШИНША НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого маэ гэри: Сместиться назад с Л. сото укэ, П. дзёдан гяку дзуки, Л. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси дзуки.
3. От правого маэ гэри: Сместиться назад с Л. сото укэ, Л-П. дзёдан нихон дзуки, П. ути момо гэри в П. (переднюю) ногу соперника, вернуть П. ногу назад и развернуться на 180°по часовой стрелке, протаскивая соперника Л. рукой.
4. От левого маэ гэри: Сместиться назад с Л. гэдан бараи, П. тюдан дзуки, Л. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси дзуки.
5. От левого маэ гэри: Сместиться назад с Л. гэдан бараи, Л-П. нихон цуки, П. джикуаси гэри, повернуться на 90°против часовой стрелки.
6. От правого дзёдан дзуки: Из поз.3 Л. дзёдан сото укэ, П. тюдан маваси ути, Л. дзёдан сита дзуки, П. дзёдан дзуки.
7. От левого дзёдан дзуки: Из поз.4 Л дзёдан укэ, П. дзёдан дзуки, П. гэдан маваси гэри, Л. тюдан маваси гэри.
8. От правого дзёдан маваси гэри: Л. кансэцу гэри, П. дзёдан маваси гэри, П. нога остается впереди, поворот на 180° против часовой стрелки.
9. От левого дзёдан маваси гэри: П. джикуаси гэри в опорную ногу противника, П.-Л. маваси укэ, Л. гэдан хидза гэри, Л. тюдан хидза гэри, маки коми нагэ, сабаки.
10. П. отоси дзуки, вернуться в кумитэ но камаэ.
ШОШИНША НО КАТА СОНО САН

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого маэ гэри: Сместиться назад с Л. сото укэ, П. тюдан маваси гэри, П. тоби хидза гэри. 3. От левого ёко гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, Л. кансэцу гэри, П. дзёдан маваси гэри, поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
4. От левого маэ гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, П.-Л. маваси укэ, Л. маваси хидза гэри, Л. дзёдан маваси гэри.
5. От правого ёко гэри: Из поз.3 Л. сото укэ, Л. кансэцу гэри, П. дзёдан маваси гэри, повернуться на 135°против часовой стрелки.
6. От правого дзёдан дзуки: Л. сото укэ, П. ути момо гэри, П. дзёдан маваси гэри.
7. От левого дзёдан дзуки: Л. дзёдан укэ, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри.
8. От правого дзёдан маваси гэри: Ирими (отход назад), П. ути момо гэри, Л. усиро маваси гэри с разворотом на 180° против часовой стрелки.
9. От левого дзёдан маваси гэри: Ирими (отход назад), П. дзикуаси гэри в левую ногу противника, переместиться за спину соперника на 180° против часовой стрелки, захватить голову соперника двумя руками или П. рукой за шиворот, наклоняя соперника, Л. джикуаси гэри в правую ногу соперника, опрокинуть его назад к Л. ноге, выполнить контроль головы соперника на левом бедре, сабаки.
10. П. хиджи отоси, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
КИХОН НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого тюдан дзуки: Из поз.1 Л. тюдан сото укэ, П. дзёдан дзуки.
3. От правого дзёдан дзуки: Из поз.1 Л. сото укэ, П. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри, разворот на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан дзуки: Из поз.2 Л. гэдан бараи, П. дзёдан дзуки.
5. От левого дзёдан дзуки: Из поз.2 Л дзёдан укэ, П. дзёдан дзуки, Л дзёдан маваси гэри, повернуться на 90° против часовой стрелки.
6. От правого маэ гэри: Из поз.3 Л. сото укэ, П. дзёдан маваси гэри.
7. От левого маэ гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, Л. дзёдан маваси гэри.
8. От левого тюдан маваси гэри: Л. сото хиджи-хидза укэ, П.-Л. маваси укэ, поз.2, Л. маваси хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь на 135° против часовой стрелки.
9. От правого тюдан маваси гэри: Л. ути хиджи-хидза укэ, Л-П. маваси укэ, поз.1, П. маваси хидза гэри, отвести П. ногу назад, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке, протащить соперника левой рукой, сабаки.
10. П. дзуки, П. маваси гэри, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
КИХОН НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого тюдан дзуки: Из поз.1 Л. сото укэ, П. тюдан маваси гэри.
3. От правого маэ гэри: Из поз.3 Л. сото укэ, П. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри, разворот на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан дзуки: Из поз.2 Л. гэдан бараи, Л. тюдан маваси гэри.
5. От левого маэ гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, П. дзёдан дзуки, Л. дзёдан маваси гэри, повернуться на 90°против часовой стрелки.
6. От правого дзёдан дзуки: Из поз.3 Л. ёко гэри, П. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри.
7. От левого дзёдан дзуки: Из поз.4 Л. дзёдан укэ, П. дзёдан дзуки, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри.
8. От левого тюдан маваси гэри: Л. сото хиджи-хидза укэ, поз.4, П. дзёдан дзуки, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, развернуться на 135°против часовой стрелки.
9. От правого тюдан маваси гэри: Л. учи хиджи-хидза укэ, П. дзёдан дзуки, П. ути момо гэри, Л-П. маваси укэ, развернуться на 180°по часовой стрелке, сабаки.
10. П. хидза маваси гэри, П. маваси гэри, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
КИХОН НО КАТА СОНО САН

1. Кумитэ но камаэ.
2. От левого ёко гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, П. дзёдан дзуки, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри.
3. От правого усиро маваси гэри: Перейти в поз.1 на 180°по часовой стрелке, захватить соперника Л. рукой за П. рукав кимоно, протаскивая соперника, П. дзёдан маваси гэри.
4. От правого усиро гэри: Из поз.3 Л. сото укэ, П. дзёдан дзуки, П. гэдан маваси гэри, П. дзёдан маваси гэри.
5. От левого какэ гэри: Л. дзёдан укэ, отступая П. ногой вправо в поз.2, захватить П. рукой Л. рукав кимоно соперника, протаскивая, Л. дзёдан маваси гэри.
6. От правого гэдан маваси гэри: Л. ути какато стопинг, П. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри.
7. От левого санкаку гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, П. усиро маваси сюто ути, П. усиро маваси гэри.
8. От левого дзёдан маваси гэри: Стопинг руками Л-П. нихон дзуки, П. джикуаси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, развернуться на 180°против часовой стрелки.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Л. дзёдан укэ, П. дзёдан дзуки, П. ути момо гэри, сабаки.
10. Л. усиро маваси гэри с поворотом на 180°против часовой стрелки, вернуться в кумитэ но камаэ.

НАГЭ НО КАТА СОНО ИТИ

1: Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри: Л. ути сунэ укэ, Л.-П. маваси укэ, маки коми нагэ, поворачиваясь па 360°по часовой стрелке.
3. От правого маэ гэри: Из поз.3 Л. сото укэ, заступить П. ногой за П. ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 180°против часовой стрелки.
4. От левого гэдан маваси гэри: Л. сото сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, маки коми нагэ, поворачиваясь на 360°против часовой стрелки.
5. От левого маэ гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, заступить Л. ногой за Л. ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 270°по часовой стрелке.
6. От правого дзёдан маваси гэри: Ирими (отход назад), пропустить ногу противника, заступить Л. ногой за Л. ногу противника, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке, захватить Л. рукой голову соперника, ура нагэ.
7. От левого маэ гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, заступить Л. ногой за Л. ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 360°по часовой стрелке.
8. От левого дзёдан маваси гэри: Ирими (отход назад), пропустить ногу противника, заступить Л. ногой за Л. ногу противника, ура нагэ, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Ирими (отход назад), пропустить ногу противника, заступить П. ногой за П. ногу противника, положить противника на Л. бедро, поворачиваясь Л. ногой в киба дати под 45° назад и придерживая голову соперника Л рукой, сабаки.
10 П. сюто ути, П. хиджи отоси, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
НАГЭ НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри: Л. ути сунэ укэ, Л-П. маваси укэ, смещаясь в поз.1, П. маваси хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь па 270°по часовой стрелке.
3. От правого маэ гэри: Из поз.3 Л. сото укэ, заступить П. ногой за П. ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Л. маваси хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 180°против часовой стрелки.
4. От левого гэдан маваси гэри: Л. сото сунэ укэ, П.-Л. маваси укэ, смещаясь в поз.2, Л. маваси хидза гэри, маки коми нагэ, поворачиваясь на 270°против часовой стрелки.
5. От левого маэ гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, заступить Л. ногой за Л. ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, П. маваси хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке.
6. От правого дзёдан маваси гэри: Ирими (отход назад), пропустить ногу противника, заступить Л. ногой за Л. ногу противника, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке, захватить двумя голову соперника, П. маваси хидза гэри, ура нагэ, продолжая поворачиваться ещё на 180° по часовой стрелке.
7. От левого маэ гэри: Из поз.4 Л. гэдан бараи, заступить Л. ногой за Л. ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, П. маваси хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 360°по часовой стрелке.
8. От левого дзёдан маваси гэри: Ирими (отход назад), пропустить ногу противника, заступить Л. ногой за Л. ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, П. маваси хидза гэри, ура нагэ, поворачиваясь на 180°по часовой стрелке.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Ирими (отход назад), пропустить ногу противника, заступить П. ногой за П. ногу противника, захватить двумя руками соперника за голову, Л. маваси хидза гэри, положить противника на Л. бедро, поворачиваясь Л. ногой в киба дати под 45° назад и придерживая голову соперника Л рукой, сабаки.
10. П. сюто учи, П. хиджи отоси, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
НАГЭ НО КАТА СОНО САН

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри + правого дзёдан дзуки: Л. ути сунэ укэ, Л. сото укэ, Л.-П. маваси укэ, начиная вращение по часовой стрелке, П. маваси хидза гэри, продолжая вращение, П. маваси хидза гэри, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
3. От правого маэ гэри + правого дзёдан дзуки: Л. сото укэ, Л. сото укэ, П. ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная вращение по часовой стрелке, Л. маваси хидза гэри в затылок, продолжая вращение, П. маваси хидза гэри в затылок, ура нагэ с разворотом на 180° к исходной позиции.
4. От левого гэдан маваси гэри + левого дзёдан дзуки: Л. сото сунэ укэ, Л. дзёдан сото укэ, П.-Л. маваси укэ, начиная вращение против часовой стрелки, Л. маваси хидза гэри, продолжая вращение, Л. маваси хидза гэри, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
5. От левого маэ гэри + левого дзёдан дзуки: Л. гэдан бараи, Л. дзёдан укэ, поз.2, захватить голову соперника, Л. маваси хидза гэри в затылок, П. маваси хидза гэри в затылок, ура нагэ.
6. От правого дзёдан маваси гэри: Л. дзёдан сюто укэ (двойной блок), П. тюдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри.
7. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, П. гэдан маваси гэри, поз.2, захват двумя руками за голову, Л. маваси хидза гэри, П. хиджи учи, с разворотом на к исходной позиции.
8. От левого дзёдан маваси гэри: Ирими, пропустить ногу противника, П. гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват головы соперника двумя руками, разворачиваясь на 180°против часовой стрелки, Л. маваси хидза гэри, П. маваси хидза гэри, ура нагэ.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Ирими, пропустить ногу противника, отступить Л. ногой назад, Л. гэдан маваси гэри, ногу поставить спереди, захватить голову соперника двумя руками, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке, П. маваси хидза гэри, Л. маваси хидза гэри, развернуться П. ногой в киба дачи, голову противника положить себе на Л. бедро, удерживая Л. рукой, сабаки.
10. П. сюто учи, шаг назад, П. маваси гэри. вернуться в кумитэ но камаэ.
НАГЭ НО КАТА СОНО ЁН

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри + правого дзёдан дзуки: Л. ути сунэ укэ, Л. сото укэ, П. ути момо гэри, Л.-П. маваси укэ, начиная вращение по часовой стрелке, П. маваси хидза гэри, продолжая вращение, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
3. От правого маэ гэри + правого дзёдан дзуки: Л. сото укэ, Л. сото укэ, П. ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная вращение на 180°по часовой стрелке Л. ногой и затем П. ногой, которая остается сзади. Голову уложить на Л бедро двумя руками, П. сюто ути, П. хиджи отоси.
4. От левого гэдан маваси гэри + левого дзёдан дзуки: Л. сото сунэ укэ, Л. дзёдан укэ, Л. ути момо гэри, П.-Л. маваси укэ, начиная вращение против часовой стрелки, Л. маваси хидза гэри, продолжая вращение, маки коми нагэ, с полным разворотом на 360° к исходной позиции.
5. От левого маэ гэри + левого дзёдан дзуки: Л. гэдан бараи, Л. дзёдан укэ, П. ногой заступить вперед, захватить голову соперника, начиная разворачиваться на 90°против часовой стрелки Л. ногой и убирая назад П. ногу, голову уложить на Л бедро двумя руками, П. сюто ути, П. хиджи отоси. 6. От правого дзёдан маваси гэри: Л. дзёдан сюто укэ (двойной блок), П. ути момо гэри, с постановкой П. ноги назад, Л сита дзуки дзёдан, П. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри.
7. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, П.-Л. нихон тюдан дзуки, П. дзёдан дзуки, шаг П. ногой вперед, Л. усиро маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри.
8. От левого дзёдан маваси гэри: Ирими, пропустить ногу противника, П. гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват соперника за шиворот, Л. гэдан маваси гэри, разворачиваясь на 180°против часовой стрелки, Л. дзёдан маваси гэри, ура нагэ.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Ирими, пропустить ногу противника, Л. гэдан маваси гэри, нога остается спереди, захват соперника за шиворот, П. гэдан маваси гэри, разворачиваясь на 180°по часовой стрелке, П. дзёдан маваси гэри, ура нагэ, сабаки.
10. П. сюто учи, шаг назад, П. маваси гэри. вернуться в кумитэ но камаэ.
 
КУМИТЭ НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри: Л. ути сунэ укэ, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри.
3. От правого маэ гэри: Л. сото укэ, Л-П. маваси укэ, П. маваси хидза гэри, поворот на 180° по часовой стрелке.
4. От левого гэдан маваси гэри: Л. сото сунэ укэ, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри.
5. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, поменять ноги, П.-Л. маваси укэ, Л. маваси хидза гэри, развернуться на 90° против часовой стрелки.
6. От правого дзёдан маваси гэри: Л. кансэцу гэри, опрокидывая соперника.
7. От правого маэ гэри: Л. гэдан бараи, П. усиро гэри.
8. От левого дзёдан маваси гэри: П. дзёдан моротэ сюто укэ, П.-Л. маваси укэ, Л. маваси хидза гэри, П. хиджи ути, поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Л. дзёдан моротэ сюто укэ, Л-П. маваси укэ, П. маваси хидза гэри, маки коми нагэ, сабаки.
10. П. дзуки, П. какато отоси гэри, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
КУМИТЭ НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри: Л. ути сунэ укэ, П. гэдан маваси гэри, П.-Л. нихон дзуки, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри.
З. От правого маэ гэри: Л. сото укэ, Л.-П. маваси укэ, П. маваси хидза гэри, поворачиваясь на 180° по часовой стрелке, П. маваси хидза гэри.
4. От левого гэдан маваси гэри: Л. сото сунэ укэ, П. гэдан маваси гэри, П.-Л. нихон дзуки, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри.
5. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, П.-Л. маваси укэ, Л. двойной маваси хидза гэри, развернуться на 90° против часовой стрелки. 6. От правого дзёдан маваси гэри: Л. кансэцу гэри, опрокидывая соперника.
7. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, Л. кансэцу гэри в Л. ногу противника, П. усиро маваси гэри. 8. От левого дзёдан маваси гэри: П. дзёдан моротэ сюто укэ, П.-Л. маваси укэ, Л. двойной маваси хидза гэри, П. хиджи ути, поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Л. дзёдан моротэ сюто укэ, Л.-П. маваси укэ, П. двойной маваси хидза гэри, маки коми нагэ, сабаки.
10 П. дзуки, П. какато отоси гэри, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
 КУМИТЭ НО КАТА СОНО САН

1. Кумитэ но камаэ. 2. От правого гэдан маваси гэри: Л. ути какато (стопинг) в правое бедро соперника, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри. 3. От правого маэ гэри + правого дзуки: Л. сото укэ, Л сото укэ, Л. тюдан ёко гэри, П. тюдан маваси гэри, протаскивая Л. рукой противника за собой, повернуться на 180° вправо. 4. От левого гэдан маваси гэри: Л. сото какато (стопинг) в левое бедро соперника, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри. 5. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, П. гэдан маваси гэри, Л. тюдан маваси гэри, развернуться на 90° против часовой стрелки. 6. От правого дзёдан маваси гэри: Л. кансэцу гэри, П. дзёдан маваси гэри, Л. усиро маваси гэри, поставить Л. ногу назад, Л. дзёдан маваси гэри. 7. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, Л. заступ за Л. ногу соперника, захват головы двумя руками, П. маваси хидза гэри в затылок, ура нагэ. 8. От левого дзёдан маваси гэри: П. дзикуаси гэри, П.-Л. маваси укэ, Л. маваси хидза гэри, П. хиджи ути с поворотом на 180° против часовой стрелки. 9. От правого дзёдан маваси гэри: Л. кансэцу гэри в Л. опорную ногу противника, П. утимомо гэри в П. ногу противника, П. тюдан маваси гэри, маки коми нагэ, сабаки. 10. П. дзуки, П. какато отоси гэри, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
КУМИТЭ НО КАТА СОНО ЁН

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри: Л. ути какато (стопинг) в правое бедро соперника, П. гэдан маваси гэри, П.-Л. нихон дзуки, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри, П. тоби усиро маваси гэри.
3. От правого маэ гэри + правого дзуки: Л. сото укэ, Л. сото укэ, Л тюдан. ёко гэри, П. тюдан маваси гэри, повернуться на 180° по часовой стрелке, протаскивая противника за собой, П. дзёдан маваси гэри.
4. От левого гэдан маваси гэри: Л. сото какато (стопинг) в левое бедро соперника, П. гэдан маваси гэри, П.-Л. нихон цуки, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри, П. тоби усиро маваси гэри.
5. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, П. гэдан маваси гэри, Л. тюдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, развернуться на 90° против часовой стрелки.
6. От правого дзёдан маваси гэри: Л. кансэцу гэри, П. дзёдан маваси гэри, Л. усиро маваси гэри, поставить Л. ногу назад, Л. дзёдан маваси гэри.
7. От левого утимомо гэри: Л. хиккакэ, захват головы соперника двумя руками, П. маваси хидза гэри в затылок, ура нагэ.
8. От левого дзёдан маваси гэри: П. дзикуаси гэри, П.-Л. маваси укэ, Л. двойной маваси хидза гэри, П. хиджи ути, поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Л. кансэцу гэри, П. утимомо гэри, П. дзёдан маваси гэри, маки коми нагэ, сабаки.
10. П. дзуки, П. какато отоси гэри, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
КУМИТЭ НО КАТА СОНО ГО

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри: Ирими (отскок назад), П. дзёдан маваси гэри, Л. усиро маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри.
3. От правого маэ гэри: Л. сото укэ, заступить П. ногой, захватить голову соперника двумя руками, Л. маваси хидза гэри в затылок, ура нагэ, поворачиваясь на 180° против часовой стрелки.
4. От левого гэдан маваси гэри: Ирими (отскок назад со сменой ног), Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри, П. дзёдан маваси гэри, Л. усиро маваси гэри.
5. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, заступить Л. ногой, захватить голову соперника двумя руками, П. маваси хидза гэри в затылок, ура нагэ, повернуться на 90° против часовой стрелки.
6. От правого дзёдан маваси гэри: Л. кансэцу гэри, Л. какэ гэри, поставить Л. ногу назад, Л. усиро маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, П. усиро маваси гэри.
7. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, Л. кансэцу гэри, Л. какэ гэри, П. усиро маваси гэри.
8. От левого дзёдан маваси гэри: Ирими (отскок назад) пропустить ногу противника, П. гэдан маваси гэри, Л. дзёдан маваси гэри, посмотреть назад на второго противника, Л. усиро гэри, повернуться на 180° против часовой стрелки.
9. От правого дзёдан маваси гэри: Ирими (отскок назад) пропустить ногу противника, заступить П. ногой, захватить голову соперника двумя руками, ура нагэ, Л. маваси хидза гэри в затылок, ура нагэ, сабаки.
10. П. дзуки, П. какато отоси гэри, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
ДЖИССЭН НО КАТА СОНО ИТИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого тюдан дзуки: Л. сото укэ, смещаясь в поз.1, П. дзёдан дзуки, П. хиджи ути.
3. От правого дзёдан дзуки: Л. сото укэ, смещаясь в поз.1, Л.-П. маваси укэ, П. маваси хидза гэри, П. дзёдан маваси гэри, правую ногу оставить спереди, повернуться на 180° против часовой стрелки.
4. От левого тюдан дзуки: Л. гэдан бараи, смещаясь в поз.2, П. дзёдан дзуки, П. хиджи ути.
5. От левого дзёдан дзуки: Л. дзёдан сюто укэ, смещаясь в поз.2, П.-Л. маваси укэ, Л. маваси хидза гэри, Л. дзёдан маваси гэри, повернуться на 90° против часовой стрелки.
6. От правого маэ гэри: Л. сото укэ, смещаясь в поз.3, П. чудан маваси ути, Л. чудан маваси учи, П. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри. Вариант на кассете: П. сита дзёдан дзуки, Л маваси дзёдан ути, П. маваси дзёдан ути, П. дзёдан маваси гэри.
7. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, смещаясь в поз.4, П. тюдан маваси учи, Л. тюдан маваси учи, П. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри. Вариант на кассете: П. маваси дзёдан ути, Л сита дзёдан дзуки, П дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри.
8. От левого тюдан маваси гэри: Л. сото хиджи - хидза укэ, правой рукой толкнуть соперника влево, П. гэдан маваси гэри, П.-Л. маваси укэ, Л. хидза гэри, маки коми нагэ с разворотом на 180° против часовой стрелки.
9. От правого тюдан маваси гэри: Л. ути хиджи - хидза укэ, Л.-П. маваси укэ, П. маваси хидза гэри, протащить вправо на 180° по часовой стрелке, сабаки.
10 П. дзёдан дзуки, П. хиджи отоси, вернуться в кумитэ но камаэ.
 
 ДЖИССЭН НО КАТА СОНО НИ

1. Кумитэ но камаэ.
2. От правого гэдан маваси гэри: Л. ути сунэ укэ, П. утимомо гэри, П. дзёдан маваси гэри.
3. От правого маэ гэри + правого дзёдан дзуки: Л. тюдан сото укэ, Л. дзёдан сото укэ, смещаясь в поз.1, П. дзёдан дзуки, П. дзёдан маваси гэри.
4. От левого гэдан маваси гэри: Л. сото сунэ укэ, Л. утимомо гэри, Л. дзёдан маваси гэри.
5. От левого маэ гэри + левого дзёдан дзуки: Л. гэдан бараи, Л. сюто укэ, смещаясь в поз.2, П. дзёдан дзуки, Л. дзёдан маваси гэри.
6. От правого маэ гэри: Л. сото укэ, смещаясь в поз.3, П. дзёдан дзуки, Л. дзёдан дзуки, П. дзёдан цуки, П. дзёдан маваси гэри. Вариант на кассете: П. сита дзёдан дзуки, Л маваси дзёдан ути, П. маваси дзёдан ути, П. дзёдан маваси гэри.
7. От левого маэ гэри: Л. гэдан бараи, смещаясь в поз.4, П. дзёдан дзуки, П. гэдан маваси гэри, П. дзёдан маваси гэри.
8. От левого дзёдан дзуки: Л. сюто дзёдан укэ, смещаясь в поз.2 на 180° против часовой стрелки, Л. маваси хидза гэри в затылок, ура нагэ.
9. От правого дзёдан дзуки: Л. сото укэ, П. дзёдан дзуки, П. утимомо гэри, поворачиваясь на 180° по часовой стрелке, сабаки.
10. П. дзёдан дзуки, П. хиджи отоси, вернуться в кумитэ но камаэ.
Категория: Мои статьи | Добавил: imperi@l (04.08.2011)
Просмотров: 1856 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Поиск
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0